写于 2018-11-05 04:20:00| 永利棋牌游戏| 永利娱乐棋牌游戏

当我分享关于恐慌症生活的故事时,我收到了很多来自应对各种精神疾病的人的积极反馈

与在生活中经历过类似考验的其他人建立联系是一种美妙的感觉

还有其他一些事情需要在这里解决:每个人都必须找到自己的方式来控制焦虑

对我来说,认知行为疗法,药物和日常冥想的组合是帮助我应对恐慌症的工具

这些东西可能不适合你

每个人都不同

我选择服药,但这并不意味着我说那些不吃药的人是错的

服用精神科药物可能对每个人都不起作用

对每一个他自己

如果您觉得改变饮食有助于您,那么一定要做到这一点

有些人完全从谈话疗法中受益,并选择不服用药物

什么对你有用,并帮助你能够控制焦虑和抑郁是你应该做的

没有灵丹妙药

没有神奇的解决方案可以治愈焦虑

然而,有研究的治疗技术有所帮助

做你觉得对的

如果你想吃药,一定要看精神科医生并找到有效的药物

也许你会发现强化瑜伽练习和锻炼有助于你保持焦虑

如果你想与整体医生或自然疗法一起工作,那就去做吧

社会,让我们停止告诉人们如何管理他们的精神疾病,而是在他们的旅程中支持他们寻找他们的方式